💗 Worum geht es in der Sexualtherapie?

Sexualtherapie ist ein sicherer Raum, in dem wir offen und ohne Scham über Sexualität sprechen dürfen. Sie richtet sich an Menschen, die Schwierigkeiten im sexuellen Erleben haben, sich nach mehr Intimität sehnen oder ihre Sexualität besser verstehen möchten. In meiner Arbeit geht es nicht nur um Problemlösung, sondern auch darum, Sexualität als lebendigen Ausdruck des eigenen Seins zu entdecken.

🌱 Wann ist Sexualtherapie hilfreich?

• die Lust in der Beziehung nachgelassen hat,
• Erektion, Erregung oder Orgasmus sich verändert haben,
• Schmerzen beim Sex auftreten (z. B. Vaginismus),
• Unsicherheit, Scham oder Leistungsdruck das Erleben beeinflussen,
• oder Nähe und Sexualität im Alltag verloren gegangen sind.

Manchmal ist der Anlass klar – manchmal ein diffuses Gefühl, dass etwas fehlt. In beiden Fällen bietet die Sexualtherapie München Raum für Erforschung und Entwicklung.

🌸 Was passiert in der Sexual-therapie?

Am Anfang steht das Gespräch: Was möchten Sie verstehen oder verändern? Gemeinsam klären wir, welche Erfahrungen und Dynamiken eine Rolle spielen – im Körper, in Gedanken und in der Beziehung. Ich arbeite nach dem körperorientierten Ansatz des Sexocorporel, der Sexualität als Körperkompetenz versteht: etwas, das wir ein Leben lang lernen und verfeinern können.

In den Sitzungen bleiben Sie selbstverständlich bekleidet. Über Körperwahrnehmung, Atmung und Bewegung erforschen wir, wie sich Erregung, Nähe und Spannung zeigen – und wie Sie bewusster damit umgehen können.

💬 Wie lange dauert eine Sexual-therapie?

Die Dauer ist individuell. In der Regel finden Sitzungen alle 1–3 Wochen statt, oft über 5–20 Termine. Wichtiger als die Zahl ist Ihr Tempo – und die Bereitschaft, neue Erfahrungen zuzulassen. Zwischen den Sitzungen erhalten Sie kleine Impulse oder Körperübungen, die Sie zu Hause ausprobieren können.

🌿 Mein Verständnis von Sexual-therapie

Ich verstehe Sexualtherapie als Weg zu mehr Bewusstsein, Verbindung und Selbstakzeptanz. Sexualität ist kein rein funktionaler Bereich, sondern Ausdruck dessen, wie wir fühlen, lieben, leben. Manchmal braucht es Unterstützung, um diese Verbindung wiederzufinden – und genau dabei begleite ich Sie.

💗 Fazit: Sexualität verstehen und entwickeln

Sexualtherapie bedeutet, Raum für das zu schaffen, was sich zeigen möchte – jenseits von Scham, Leistungsdruck oder Angst. In meiner Praxis für Sexualtherapie in München begleite ich Sie achtsam und körperorientiert dabei, Ihre Sexualität neu zu entdecken – lebendig, selbstbestimmt und verbunden.